2 сарын 21-ээс эхлээд 40 паундс буюу 18.2 кг турсан, цаана 5-6 паунд буюу 2.5-3 кг орчим нэмж буулгаад жингээ барих санаатай. Ямар ч байсан 11 сарd хүссэн хэмжээндээ орно.
Сүүлийн арван жилд өөрийгөө өөрчлөгдөж байгааг мэдрэхгүй явсан гайхалтай. Нүдэндээ таарсан, таалагдсан юм бүхнийг идэж байсан нь гайхалтай. Гутмаар. Нэгэн санаа төрлөө - хүн гэж өөрөө өөрийгөө хүчирхийлдэг сонин адгуус юм, ходоодруугаа өдрөөс өдөрт болох болохгүй юм чихээд, өөрөө өөрийгөө зовоох юм. Өдөрт 3-4 удаа өөхтэй, тостой махан хоол идэж, завсраар нь ундаа, архи, чихэр, жигнэмэгээр бөмбөгдөөд байхад ямар эрхтэн тэсэxэв дээ ? Элэг нь өвдөж, гэдэс нь өрөвсөж, өвдөг нь нугарч, зүрх дэлсээд байхад л чихээд идээд байх юм. Үүнийг хүчирхийлэл гэхээс өөр яахав ?
Дахиж алдахгүй, туранхай эмээ болно :) харин хамаг хувцасаа шинээр авахад дэндүү их зардалтай байна.
Сүүлийн арван жилд өөрийгөө өөрчлөгдөж байгааг мэдрэхгүй явсан гайхалтай. Нүдэндээ таарсан, таалагдсан юм бүхнийг идэж байсан нь гайхалтай. Гутмаар. Нэгэн санаа төрлөө - хүн гэж өөрөө өөрийгөө хүчирхийлдэг сонин адгуус юм, ходоодруугаа өдрөөс өдөрт болох болохгүй юм чихээд, өөрөө өөрийгөө зовоох юм. Өдөрт 3-4 удаа өөхтэй, тостой махан хоол идэж, завсраар нь ундаа, архи, чихэр, жигнэмэгээр бөмбөгдөөд байхад ямар эрхтэн тэсэxэв дээ ? Элэг нь өвдөж, гэдэс нь өрөвсөж, өвдөг нь нугарч, зүрх дэлсээд байхад л чихээд идээд байх юм. Үүнийг хүчирхийлэл гэхээс өөр яахав ?
Дахиж алдахгүй, туранхай эмээ болно :) харин хамаг хувцасаа шинээр авахад дэндүү их зардалтай байна.
2 comments:
Busgui yaj tursan turshlagaasaa huvaaltsaach. End bichmeergui baival ganaabj@yahoo.com ruu maildnuu. Please.
Ganaa,
neeh goe yum bichmeer baigaa bolovch shine turshlaga geheer baidaggui yum - erdoo l hool + dasgal. Hoolnihoo hemjeegee bagasgaad + erchimtei dasgal (cardio + weights) ... jin nemekh shig amar yum baikgui, harin hasahad mash ikh ajil boldog yum bn, zondoo ch hols gardag yum :) zondoo ch tevcheer heregtei ... hool, dasgalin talaar hariindaa bichvel zondoo onclogtoi yum bn lee, oortoo heregtei medeelliig ihenhdee internet-ees l olokh yum...
gehdee, minii bodloor, hamgiin chuhal l bidnii tolgoi l yum shigee... zorilgo tavihad haanaas ch yum buu med tevcheer garch irdeg yum bn... mon, jingiin asuudal er n amidralin hev mayagtai ikh holbootoi, campanit ajlaar ur dund hurlee ch gesen daraa ergeed asuudald orno...
uuchlaarai, zondoo nurshuu yum bichlee... uul n bicheed baival bicheed l baimaar ... asuukh yum baival asuugaarai :)
clouds
Post a Comment